A program alapelve az, hogyha erre a hat fő területre koncentrálunk edzés közben, akkor teljesen fittek, sportosak lehetünk és elérhetjük céljainkat. A szoftver PlayStation 3-ra készült változata természetesen Move támogatással érkezik, ezen kívül a Nintendo Wii-s verzió magába foglal egy USB-s kamerát, amely a PIP nézet előhívására szolgál, így könnyedén összehasonlíthatjuk mozgásunkat az edzőével. A játék alatt arra is lehetőségünk lesz, hogy a PlayStation 3 konzolon kedvenc zenéinket hallgassuk, a program pedig felajánlja edzés közben azt a számot, amelyik szerinte legjobban illik az adott gyakorlathoz.